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菜系及功效:孕妇菜谱 南海金莲的制作材料:主料:豆腐500克,水发莲子50克,冬笋50克,水发冬菇50克,凉薯50克,盐9克,味精2克,胡椒粉0.25克,番茄沙司40克,白糖20克,醋5毫升,长城干白酒25毫升,植物油150克。南海金莲的特

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菜系及功效:孕妇菜谱 大鱼包小鱼的制作材料:主料:大麻哈鱼片120克,银鱼40克,橄榄油2汤匙,豌豆30克。白酒1/2茶匙,鲜奶油10克,鱼高汤100克,盐1/4茶匙,白胡椒粉1/4茶匙。大鱼包小鱼的特色:含丰富钙质,改善缺钙引起的不适。教

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菜系及功效:孕妇菜谱 小豆冬瓜生鱼汤的制作材料:主料:赤小豆100克,冬瓜500克,瘦肉250克,陈皮1角,葱条2条,生鱼1条。小豆冬瓜生鱼汤的特色:适用于周身骨痛,疲倦懒动、食欲不振。赤小豆能通利水道,故尿多之人忌食。教您小豆冬瓜生鱼汤怎

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菜系及功效:孕妇菜谱 三元蒸鸡的制作材料:主料:半只鸡。 干桂圆,红枣,枸杞,盐水。教您三元蒸鸡怎么做,如何做三元蒸鸡才好吃1、鸡洗净,在关节处先剁下翅膀,鸡身顺直切成两半,取一半剁成小块。 2、鸡块放入滚水内烫30秒捞出,放入墩皿内加佐料

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菜系及功效:孕妇菜谱 党参淮山猪碾汤的制作材料:主料:猪碾肉500克,党参30克,淮山药30克,莲子60克,红枣8个。党参淮山猪碾汤的特色:党参是常用的补气中药,其性平、味甘,入脾、肺经,具补中益气、和胃养血等功效,最宜用于平素倦怠乏力,精

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菜系及功效:孕妇菜谱 三鲜鳝丝汤的制作材料:主料:鳝鱼50克,黄瓜50克,猪瘦肉20克,鸡蛋1个,水芡粉,葱丝,姜丝,胡椒粉,精盐,料酒,味精,鲜汤,猪油,芝麻油各适量。三鲜鳝丝汤的特色:此汤软嫩色美,汤鲜味浓,富含优质蛋白质、维生素B、维

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菜系及功效:孕妇菜谱 鸡肝豆苗汤[图]的制作材料:主料:鸡肝25克,豌豆苗50克,鸡汤250克,精盐,料酒,味精,胡椒粉各适量。鸡肝豆苗汤[图]的特色:豆苗碧绿清香,鸡肝细嫩鲜美,富含维生素C、维生素A、卵磷脂等,是良好的孕妇食品。教您鸡肝

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菜系及功效:孕妇菜谱 牛肉桂圆汤的制作材料:主料:桂圆150克,牛肉200克,精盐适量。牛肉桂圆汤的特色:桂圆肉有补心养神的作用,牛肉富含蛋白质,适合孕妇食用。教您牛肉桂圆汤怎么做,如何做牛肉桂圆汤才好吃1、将牛肉洗净切块。2、桂圆去壳取肉

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菜系及功效:孕妇菜谱 山楂肉丁的制作材料:主料:猪后腿肉250克,鲜山楂10个,姜末,酱油,白糖,精盐,淀粉,花生油各适量。教您山楂肉丁怎么做,如何做山楂肉丁才好吃1、肉切小丁,刀背轻拍,拌入黄酒、精盐、湿淀粉,拍上干淀粉,油烧至六成热,将

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菜系及功效:孕妇菜谱 鸡鸭血汤的制作材料:主料:鸡鸭血150克,内脂豆腐150克,鸡肝,鸡肫,鸡肠,葱姜末,黄酒,鲜汤,盐,味精,胡椒粉,青大蒜,麻油,各适量。鸡鸭血汤的特色:红白翠、鲜香、微辣。鸡鸭血能补血、解毒,最适宜贫血患者、孕妇和消

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菜系及功效:孕妇菜谱 桑椹粥的制作材料:主料:粳米100克,桑椹,白糖各30克。桑椹粥的特色:此粥滋阴养血,益气和中,对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。教您桑椹粥怎么做,如何做桑椹粥才好吃1、将干桑椹用水浸泡半小时,去柄,洗净。2、把

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菜系及功效:孕妇菜谱 香椿芽拌豆腐的制作材料:主料:豆腐300克,鲜嫩香椿芽100克,香油10克,精盐适量。香椿芽拌豆腐的特色:此菜含有丰富的大豆蛋白质以及脂肪酸、钙、磷、铁等矿物质,还含有较丰富的胡萝卜素、维生素B2和维生素C,适宜孕早期

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菜系及功效:孕妇菜谱 金钩嫩豇豆的制作材料:主料:嫩豇豆500克,小海米20克,香油,料酒,精盐,味精,葱末,花生油,鸡汤各适量。金钩嫩豇豆的特色:此菜色泽翠绿,味道鲜美,营养丰富,有理中益气、补肾健脾消渴、利尿除湿等功效。教您金钩嫩豇豆怎

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菜系及功效:孕妇菜谱 枸杞鱼鳔的制作材料:主料:鱼鳔300克,枸杞15克,蹄筋50克,白菜心5棵调料:盐,味精适量,酒少许教您枸杞鱼鳔怎么做,如何做枸杞鱼鳔才好吃所有材料洗干净后,加所有调味料及适量清水放入汤碗中,再放入蒸笼中蒸约20分钟即

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菜系及功效:孕妇菜谱 醋烹虾段的制作材料:主料:对虾300克,醋15克,精盐2.5克,酱油5克,绍酒10克,清汤25克,湿淀粉40克,葱姜丝2.5克,蒜片2克,花生油750克(约耗50克)。教您醋烹虾段怎么做,如何做醋烹虾段才好吃1、将对虾

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菜系及功效:孕妇菜谱 淮山芡实粥的制作材料:主料:淮山药,芡实各50克,粳米100克,猪油,精盐各适量。淮山芡实粥的特色:补益脾胃、养心安神,对孕妇心悸、失眠多梦、面色萎黄、记忆力减退、注意力不集中等症有显著功效。教您淮山芡实粥怎么做,如何

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菜系及功效:孕妇菜谱 虾鳝面的制作材料:主料:面条200克,虾仁50克,去骨鳝鱼片25克,清汤750克,蛋清1个,温芡粉15克,精盐,花生油,葱,姜,酱油,料酒,味精香油各适量。虾鳝面的特色:此面条柔滑爽口,富含优质蛋白质、钙、铁、锌和维生

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菜系及功效:孕妇菜谱 雪映红梅的制作材料:主料:豆腐500克,胡萝卜(小手指粗)2根,猪肥膘肉100克,水发香菇3个,鸡蛋3个,熟油15克,干淀粉5克,盐,味精,料酒,料酒各适量。雪映红梅的特色:此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和胡萝卜素等

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菜系及功效:孕妇菜谱 荷叶莲子粥的制作材料:主料:干荷叶 辅料:米,莲子,枸杞 调料:冰糖教您荷叶莲子粥怎么做,如何做荷叶莲子粥才好吃将莲子、枸杞用水泡发好备用,坐锅点火倒入水,放入干荷叶大火煮30分钟左右,将荷叶捞出,放入米煮至半熟时放入

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菜系及功效:孕妇菜谱 核桃明珠的制作材料:主料:核桃肉50克,中虾400克,芦笋粒,红萝卜粒,蒜蓉,酒,精盐,糖,生粉,蛋白,油,芝麻油,胡椒粉,蚝油各适量。核桃明珠的特色:富含蛋白质的不饱和脂肪酸,有补血的功效。教您核桃明珠怎么做,如何做

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菜系及功效:孕妇菜谱 冰糖姜汁甘蔗露的制作材料:主料:鲜甘蔗汁1杯,生姜半汤匙,冰糖少许。冰糖姜汁甘蔗露的特色:姜汁益脾胃,止呕去痰,甘蔗能清热,生津下气,助脾胃,利大肠。此方为民间实用验方,对孕妇妊娠呕吐有一定的疗效。教您冰糖姜汁甘蔗露怎

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菜系及功效:孕妇菜谱 竹菇止呕粥的制作材料:主料:竹菇15克,白米50克,生姜3克。竹菇止呕粥的特色:清胃和中,除烦止呕。适用于肺热咳嗽,咯痰黄稠,胃热呕吐,胃虚呃逆,以及妇女妊娠呕吐反应。教您竹菇止呕粥怎么做,如何做竹菇止呕粥才好吃1、将

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菜系及功效:孕妇菜谱 晶糕肉片的制作材料:主料:熟猪肉100克,晶糕(山楂糕)80克,鸡蛋1个,淀粉30克,面粉20克,花生油,白糖,盐各适量。晶糕肉片的特色:本菜含有人体必需的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、D及多种矿物质。山楂糕

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菜系及功效:孕妇菜谱 双味鸡片的制作材料:主料:熟鸡1只(约500克重),花椒粉20克,红油辣椒20克,熟菜油15克,盐0.5克,白酱油100克,红酱油15克,白糖1克,味精1克,香油1克。教您双味鸡片怎么做,如何做双味鸡片才好吃1、熟鸡肉

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菜系及功效:孕妇菜谱 佛手姜汤的制作材料:主料:佛手10克,生姜6克,白糖适量。佛手姜汤的特色:此汤疏气宽胸,和胃止呕,适用于妊娠恶阻,肝胃不和的胸脘堵闷,疼痛作胀,呕吐频繁。教您佛手姜汤怎么做,如何做佛手姜汤才好吃1、把生姜去皮,与佛手一

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菜系及功效:孕妇菜谱 清蒸大虾的制作材料:主料:大虾500克,香油,料酒,酱油,味精,醋,汤,葱,姜,花椒各适量。清蒸大虾的特色:补肾壮阳,益脾胃,色泽鲜艳,清鲜可口,是怀孕初期妇女的理想菜肴。教您清蒸大虾怎么做,如何做清蒸大虾才好吃1、大

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菜系及功效:孕妇菜谱 茭白炒鸡蛋的制作材料:主料:鸡蛋50克,茭白100克,熟猪油10克,精盐,味精,葱花,高汤各适量。茭白炒鸡蛋的特色:此菜色泽黄白,味道鲜美,富含维生素A和钙质,适于孕妇食用。教您茭白炒鸡蛋怎么做,如何做茭白炒鸡蛋才好吃

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菜系及功效:孕妇菜谱 生菜包鸡的制作材料:主料:鸡肉120克,香菇5克,洋葱70克,芹菜40克,香菜5克,生菜叶4片,红葱头末少许。柠檬汁1/2茶匙,糖1/4茶匙。生菜包鸡的特色:高纤维的摄取,可改善便秘。教您生菜包鸡怎么做,如何做生菜包鸡

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菜系及功效:孕妇菜谱 猪肝拌菠菜的制作材料:主料:猪肝100克,菠菜200克,海米5克,香菜1棵,精盐,味精,酱油,食醋,蒜泥,香油各适量。猪肝拌菠菜的特色:此菜清淡鲜香,猪肝和菠菜均含有多种营养成分,是孕产妇的可口菜肴。教您猪肝拌菠菜怎么

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菜系及功效:孕妇菜谱 蒜蓉蒸鲍螺的制作材料:主料:龙口粉丝 新鲜鲍螺 配料:蒜 葱花 盐,糖,胡椒粉,鸡精,香油教您蒜蓉蒸鲍螺怎么做,如何做蒜蓉蒸鲍螺才好吃1.将半扎龙口粉丝,剪成两寸长左右的段,用水浸泡至软。新鲜鲍螺(其他螺比如蛏子、扇贝

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菜系及功效:孕妇菜谱 干贝乌骨鸡的制作材料:主料:当归,龙眼肉各10克生干贝3-4粒,乌骨鸡腿1只,姜2-3片盐适量干贝乌骨鸡的特色:适用症状:妊娠晕眩,消除疲劳,增强体力及抵抗力。1、当归可补血,适用于血虚导致的面色苍白、头晕目眩或心悸等

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菜系及功效:孕妇菜谱 香菇烧鲤鱼的制作材料:主料:鲤鱼1条,黄豆芽100克,水发香菇50克,葱段,姜片,料酒,酱油各10克,精盐3克,味精1克,汤600克,湿淀粉10克,植物油850克。香菇烧鲤鱼的特色:鲤鱼富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素B

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菜系及功效:孕妇菜谱 书香鳝片的制作材料:主料:鳝鱼教您书香鳝片怎么做,如何做书香鳝片才好吃1.选中等粗细的鳝鱼从背部破开,去骨去头尾,洗净。将鳝片横向切成3cm长的段加少许胡椒粉和盐腌制十分钟。三瓣蒜及少许葱姜切末备用。2.将鳝片按面粉,

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菜系及功效:孕妇菜谱 番茄猪肝菠菜面的制作材料:主料:面条250克,番茄100克,菠菜50克,猪肝75克,花生油10克,花椒,精盐,香油,鸡汤,酱油,姜丝,葱丝各适量。番茄猪肝菠菜面的特色:此面条味道鲜美,易于消化,蛋白质和维生素A含量高,

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菜系及功效:孕妇菜谱 鸡肉粥的制作材料:主料:生鸡1只(500克),粳米50克,精盐,酱油,香油,生姜,大葱各适量。鸡肉粥的特色:鸡肉香醇,粥味可口,含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、铁等多种营养素,是孕妇食用佳品。教您鸡肉粥怎么做,如何做

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菜系及功效:孕妇菜谱 莲子糯米粥的制作材料:主料:莲子50克,糯米100克,白糖。莲子糯米粥的特色:补中气,清心养神,健脾和胃,适用于治疗孕妇腰部酸痛,常食可以养胎,防止习惯性流产。教您莲子糯米粥怎么做,如何做莲子糯米粥才好吃1、将莲子用温

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菜系及功效:孕妇菜谱 花生蹄花汤的制作材料:主料:猪蹄500克,花生米200克,老姜30克,精盐,葱,胡椒粉各适量。花生蹄花汤的特色:此菜是高能食物,蛋白质和脂肪含量高,能补脾益气,补肾健体,滋胃养颜,助血脉,充乳汁。教您花生蹄花汤怎么做,

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菜系及功效:孕妇菜谱 甜脆银耳盅的制作材料:主料:银耳250克,洋粉25克,罐头红樱桃5个,白糖200克,清水600克。甜脆银耳盅的特色:此菜含有蛋白质、碳水化合物、矿物质等多种营养成分,具有益气和血、强心补脑、滋阴除火作用,有利孕妇胎盘和

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菜系及功效:孕妇菜谱 炒胡萝卜酱的制作材料:主料:胡萝卜200克,豆腐干50克,虾米15克,青豆25克,水发香菇100克,植物油50克,香油5克,甜面酱100克,酱油7克,白糖10克,淀粉,料酒各5克,生姜2片。炒胡萝卜酱的特色:此菜含有丰

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菜系及功效:孕妇菜谱 华彩鱼肉的制作材料:主料:鱼肉250克,青椒,红椒各20克,水发冬菇30克;葱丝20克,姜丝10克,绍酒,盐,胡椒粉,鸡蛋清,淀粉等少许。华彩鱼肉的特色:嫩滑的鱼丝含有丰富的钙质,滑炒后还含有适量的脂肪,不仅能为产后的