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菜系及功效:孕妇菜谱 炝肚丝的制作材料:主料:熟猪肚200克,胡萝卜10克,香菜10克,水发冬菇10克,精盐,味精,花椒油姜各适量。炝肚丝的特色:此菜清淡鲜香,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和维生素等多种营养成分,适于孕妇食用。教您炝肚丝怎么

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菜系及功效:孕妇菜谱 红豆姜汤的制作材料:主料:熟红豆100克,老姜50克,小汤圆60克。糖2汤匙。红豆姜汤的特色:对孕妇的帮助:消除水肿症状。教您红豆姜汤怎么做,如何做红豆姜汤才好吃1老姜洗净,以刀背拍碎,加水熬煮约20分钟,滤除残0渣,

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菜系及功效:孕妇菜谱 草莓绿豆粥的制作材料:主料:糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。草莓绿豆粥的特色:此粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素C、维生素E等多种营养素。中医认为,绿豆味甘酸。润肺生津、清热健

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菜系及功效:孕妇菜谱 海带猪腰汤的制作材料:主料:猪腰2个,海带20克。海带猪腰汤的特色:清热怯毒,活血降压。适用于孕妇水肿。海带含碘量极高,是体内合成甲状腺素的主要原料,经常食用可令秀发润泽乌黑。教您海带猪腰汤怎么做,如何做海带猪腰汤才好

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菜系及功效:孕妇菜谱 烧香菇鹌鹑蛋的制作材料:主料:鹌鹑蛋10个,香菇50克,青菜100克,植物油8克,湿淀粉,酱油,葱,姜,精盐,味精,植物油,香油各适量。烧香菇鹌鹑蛋的特色:此菜富含锌、铁、维生素A、蛋白质、适于孕妇食用。教您烧香菇鹌鹑

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菜系及功效:孕妇菜谱 什锦甜粥的制作材料:主料:小米200克,大米100克,绿豆50克,花生米50克,红枣50克,核桃仁50克,葡萄干50克,红糖或白糖适量。什锦甜粥的特色:香甜爽口,营养丰富。碳水化合物,蛋白质,维生素族丰富,是孕妇十分理

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菜系及功效:孕妇菜谱 清蒸冬瓜熟鸡的制作材料:主料:熟白鸡肉250克,净冬瓜250克,鸡汤500克,酱油,料酒,葱段各10克,味精,姜片各5克,盐适量。清蒸冬瓜熟鸡的特色:此菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾和维生素C、维生素E、维生素

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菜系及功效:孕妇菜谱 番茄薯仔骨汤的制作材料:主料:牛骨500克,黄豆50克,牛肉200克,番茄250克,土豆300克,红萝卜200克,姜2年,精盐少许。番茄薯仔骨汤的特色:富含钙质和蛋白质、维生素,有助于孕妇增加营养及胎儿的生长发育。教您

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菜系及功效:孕妇菜谱 鲜姜蒸蛋的制作材料:主料:鸡蛋10个,鲜姜50克,红糖,醋各适量。鲜姜蒸蛋的特色:鸡蛋含有优质蛋白质,还含有较多的钙、铁、维生素A、D等营养物质,具有滋阴润燥、养血息风等功效;红糖、生姜除了提供糖分外,还有活血祛痰、温

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菜系及功效:孕妇菜谱 凉拌芹菜叶的制作材料:主料:芹菜嫩叶200克,酱香豆腐干40克,精盐,白糖,香油,酱油各适量。凉拌芹菜叶的特色:此菜清爽可口,味道鲜美,含芹菜素、胡萝卜素、维生素C、磷、铁等成分,适合孕妇食用。教您凉拌芹菜叶怎么做,如

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菜系及功效:孕妇菜谱 雪菜笋片汤的制作材料:主料:腌雪里红50克,冬笋片50克,瘦猪肉25克,青蒜叶少许,香油半汤匙,料酒半汤匙,精盐少许,猪油1匙半。雪菜笋片汤的特色:鲜嫩、清香,味美可口,富含钙、铁等微量元素。教您雪菜笋片汤怎么做,如何

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菜系及功效:孕妇菜谱 二米面发糕的制作材料:主料:小米面500克,面粉50克,红小豆100克,鲜酵母10克。二米面发糕的特色:小米营养丰富,含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B1,被称为健脑主食。面粉有补心养肝、除热止渴的功效;红小豆

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菜系及功效:孕妇菜谱 蛋皮烧麦的制作材料:主料:面粉100克,鸡蛋1个,鸡肉25克,虾仁25克,火腿20克,油8克,冬笋,香菇,料酒,盐,味精各适量,葱花,姜末各少许。蛋皮烧麦的特色:甜咸可口,鲜香滑爽,富含维生素、钾、钙、铁、脂肪等多种营

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菜系及功效:孕妇菜谱 山药鱼片汤的制作材料:主料:山药1段,桑椹子10克石斑鱼片(或红鲷)200克山药鱼片汤的特色:适用症状:妊娠晕眩,补充孕妇营养,具养胎作用1、山药可补虚羸、长肌肉、增气力、益颜色、润皮毛、助消化,相当适合孕妇食用。2、

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菜系及功效:孕妇菜谱 素火腿的制作材料:主料:油豆腐皮150克,酱油5克,白糖7.5克,虾仁2.5克。香油15克,盐2.5克,味精1克。素火腿的特色:此菜含钙、铁丰富,还含有蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸及磷等营养素,适于孕妇食用,以增加

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菜系及功效:孕妇菜谱 糖醋黄鱼的制作材料:主料:新鲜黄鱼一条(约750克左右),青豆20克,胡萝卜20克,鲜笋20克,水淀粉10克,花生油,白糖,醋,酱油,料酒,葱各适量。糖醋黄鱼的特色:黄鱼营养丰富,是海味中的佳品,富含碘、钙、铁、磷、蛋

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菜系及功效:孕妇菜谱 什锦果汁饭的制作材料:主料:标准大米,牛奶250克,白糖200克,苹果丁100克,菠萝丁,蜜枣丁,葡萄干,青梅丁,碎核桃仁各25克,番茄沙司,玉米各15克。什锦果汁饭的特色:此饭营养全面,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、

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菜系及功效:孕妇菜谱 扒银耳的制作材料:主料:银耳50克,豆苗75克,鸡油15克,盐4克,味精,料酒各3克,水淀粉适量。扒银耳的特色:银耳含有17种氨基酸和多种维生素及肝糖。现代医学研究发现,白木耳中的银耳多糖可提高机体的免疫功能,有抗癌作

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菜系及功效:孕妇菜谱 柿椒炒嫩玉米的制作材料:主料:嫩玉米粒300克,红绿柿椒50克,花生油10克,盐2克,白糖3克,味精1克。柿椒炒嫩玉米的特色:辣椒性热,有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C,玉米味甘,有补中健胃、除湿利尿功效。此

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菜系及功效:孕妇菜谱 炸肉末饭的制作材料:主料:白米饭(糯米饭) 150克,熟猪肉末50克,豆腐皮25克,面粉少许,花生油300克(约耗50克),熟猪油10克,香油5克,料酒8克,盐2克,味精1.5克,酱油15克,白糖5克,葱末8克,姜末2

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菜系及功效:孕妇菜谱 蛋黄虾饼的制作材料:主料:虾仁 辅料:豆瓣,咸蛋黄 调料:盐,味精,胡椒粉,淀粉,料酒蛋黄虾饼的特色:酥香鲜嫩,造型逼真。教您蛋黄虾饼怎么做,如何做蛋黄虾饼才好吃1、虾仁下搅拌机打成茸,豆瓣切成粒,咸蛋黄切成粒,虾茸中

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菜系及功效:孕妇菜谱 瓜片肉丝的制作材料:主料:西瓜皮300克,瘦猪肉100克,红辣椒1个,水淀粉10克,花生油25克,葱,姜,盐,料酒,白糖,味料各适量。瓜片肉丝的特色:猪肉含有动物性优质蛋白质及多种矿物质;西瓜皮性味甘凉,有清热解毒、利

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菜系及功效:孕妇菜谱 白雪映花菜的制作材料:主料:花菜150克,鸡蛋3个,红萝卜10克,表椒1只。花生油8克,盐8克,鸡精2克,白糖2克,熟鸡油1克。白雪映花菜的特色:花菜含碳水化合物、蛋白质,还含多种维生素,对产前孕妇具有补脑髓、益心力、

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菜系及功效:孕妇菜谱 糯香排骨的制作材料:主料:嫩猪排180克,糯米(泡好的)200克,生姜5克,青,红椒各1只。花生油5克,盐7克,鸡精2克,白糖1克,湿生粉适量,熟猪油1克。糯香排骨的特色:猪排骨有益气补血,滋阴燥的作用。此菜所含钙质丰

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菜系及功效:孕妇菜谱 青芹拌香干的制作材料:主料:芹菜,绿豆芽,香干各150克,香油15克,醋20克,精盐3克,蒜泥5克。青芹拌香干的特色:此菜含有丰富的铁、钙、磷、维生素C、蛋白质等多种营养素,常吃芹菜对高血压、血管硬化、贫血、神经衰弱、

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菜系及功效:孕妇菜谱 贵妃牛腩的制作材料:主料:牛腩500克,红萝卜25克,姜25克,葱2棵,辣豆瓣酱,番茄酱,酒,生粉,甜面酱,八角,芫茜,可卡因,糖,花生油,牛腩汤各适量。贵妃牛腩的特色:牛肉的营养成分高,能增强体力,补充元气,红萝卜含

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菜系及功效:孕妇菜谱 淡菜海带冬瓜汤的制作材料:主料:淡菜25克,水发海带50克,冬瓜150克,绍酒10克,精盐,味精,葱结,姜片,豆油各适量。淡菜海带冬瓜汤的特色:此菜汤汁乳白,口味清香,含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌、碘等营养成分,适合孕

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菜系及功效:孕妇菜谱 韭菜炒虾仁的制作材料:主料:虾肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,酱油5克,盐3克,味精1克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克。韭菜炒虾仁的特色:韭菜含较高的胡萝卜素,在胡萝卜等蔬菜处于淡季的

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菜系及功效:孕妇菜谱 牛肉末炒芹菜的制作材料:主料:牛肉50克,芹菜200克,酱油5克,淀粉10克,料酒,葱,姜各2.5克,植物油15克,盐5克。牛肉末炒芹菜的特色:此菜含钙丰富,牛肉具有益气补血,强筋健骨的作用,孕妇常食可增加钙、磷、铁的

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菜系及功效:孕妇菜谱 雪菜肉丝汤面的制作材料:主料:面条200克,猪肉丝 100克,雪菜 50克,花生油 30克.酱油50克,味精2克,盐3克,料酒8克。葱花10克,姜末4克,鲜汤300-400克。雪菜肉丝汤面的特色:雪菜含维生素C、钙、蛋

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菜系及功效:孕妇菜谱 什锦沙拉的制作材料:主料:胡萝卜1根,土豆1个,小黄瓜2根,火腿3片,鸡蛋1个,胡椒粉,糖,盐,沙拉酱各适量。什锦沙拉的特色:此菜由多种原料组成,营养丰富,富含多种维生素、矿物质和蛋白质。味清淡,易消化,特别适合胃口不

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菜系及功效:孕妇菜谱 养血安胎汤的制作材料:主料:鸡1只,姜2片,石莲子,川续断各12克,菟丝子,阿胶各18克,盐适量。养血安胎汤的特色:此汤具有养血安胎的作用。孕妇若有习惯性流产,怀孕后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象,可吃此汤养血安胎。教

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菜系及功效:孕妇菜谱 木耳海参汤的制作材料:主料:水发海参 辅料:木耳,银耳,黄瓜 调料:盐,料酒,胡椒粉,鸡精,香油,姜,葱,香菜木耳海参汤的特色:养阴润燥、鲜咸营养。教您木耳海参汤怎么做,如何做木耳海参汤才好吃1、将海参洗净切成小块,黄

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菜系及功效:孕妇菜谱 蘑菇炖豆腐的制作材料:主料:嫩豆腐500克,鲜蘑菇50克,熟竹笋片25克,素汤汁适量,酱油10克,香油25克,精盐,味精各适量。蘑菇炖豆腐的特色:此菜含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、锌、铜等营养成分。豆腐味甘、凉,具

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菜系及功效:孕妇菜谱 香肠炒油菜的制作材料:主料:香肠50克,油菜200克,植物油15克,盐10克,酱油5克,料酒2.5克,味精1.5克,姜末,葱花各少许。香肠炒油菜的特色:此菜富含钙、铁、维生素C,还富含维生素Bl、维生素B2、胡萝卜素及

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菜系及功效:孕妇菜谱 肉末蒸蛋的制作材料:主料:[原料]鸡蛋3个,猪肉50g[调味料]末,太白粉各5g,酱油10g,精盐2g,味精0.5g,食油25g肉末蒸蛋的特色:鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效,尤其是维生素A含量高

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菜系及功效:孕妇菜谱 脆皮冬瓜的制作材料:主料:冬瓜200克。花生油500克,盐10克,味精5克,白糖3克,面粉25克,生粉35克,泡打粉少许,清水少量。教您脆皮冬瓜怎么做,如何做脆皮冬瓜才好吃1、冬瓜去皮,去籽切成长条,用锅加清水,烧开下

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菜系及功效:孕妇菜谱 排骨粥的制作材料:主料:大米100克,小排骨150克,香菜50克,水600克左右,熟猪油25克,盐3克,味精1.5克,香油10克,胡椒粉2克。排骨粥的特色:排骨含钙丰富,具有补肾益气,健身壮力作用,适于孕妇食用,可健体

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菜系及功效:孕妇菜谱 清炒奶油虾仁的制作材料:主料:(4客用量)活螯虾24只 稠厚鲜奶油100克 灰色分葱2根 白兰地酒2汤匙 干白葡萄酒0.5升 番茄酱3汤匙。香料1束:月桂叶1片,百里香1株,欧芹6根,龙蒿末2汤匙 蛋黄2只 辣椒粉少许

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菜系及功效:孕妇菜谱 冬菇油菜的制作材料:主料:冬菇5克,油菜200克,植物油20克,盐15克,味精少许。冬菇油菜的特色:此菜含钙、铁丰富,同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素,孕妇常食能补充钙的摄入,防治小腿